２．新聞紙を使った筋力・巧緻性向上レクリエーション体操

【目的：筋力・巧緻性向上】

　ペットボトルを使った体操と同様に，身近なものとして，新聞紙を使ったレクリエーション体操を紹介します。これらのレクリエーション体操により，握力や巧緻性を高める効果が期待できます。短時間で行えますので，隙間時間をうまく活用してみてください。