３．ストレス解消レクリエーション体操

【目的：ストレス解消】

　ペットボトルをつぶしたり，新聞紙を破いたりするなど，モノを使ってダイナミックにアクションを起こすことでストレス解消を図るレクリエーション体操を紹介します。